最近因為忙著教課還有私人行程， 所以更新粉專的速度有點慢， 還請大家見諒。 謝謝你們不催稿，也謝謝你...

你還相信no pain no gain嗎？ 傳統的訓練方法， 幾乎都是把你操到死，操到掛，操到你喊...

最近的我們， 除了每天教課的日子， 就是被觀葉植物迷住， 常常待在工作室的花園裡， 放空沉澱心靈。 ...

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀...

身為健身教練這個職業， 你是不是常被貼上標籤， 最常被誤會的幾個問號？ 1.你是健身教練，難怪都吃...

舉重練習， 這一次，突然又破了重量， 而且很順暢地完成， 看到自己下蹲的感覺， 似乎還有空間可以再挑...

每一期動物流課程的最後一堂，都是學生試身手的時候，他們會自己安排一場串連的流動， 然後我調整他們些微...

那天在公園看到許多拍拍大隊， 於是看到認識的阿姨也高興的隨著敲打，然後聽到前面的阿姨說：「老師說這樣...

擷取自本文片段： 來自密歇根州底特律的諾拉‧蘭登（Nora Langdon）曾經是一名房地產經紀人...

21種 使用槓鈴 臀部訓練 合輯 這些是我們平常的訓練內容， 都會有許多加強下肢臀部肌力的訓練， ...